11:00 Theory Rules 18
Strategy, Tactics and Techniques for mark roundings

Theory mark rounding
länk

11:30 rig & change  11:45 lunch
12:00 ready on the water

lienup dropmark upwind
Line up
whistle start  round mark (properly)
stop
lineup Again

  downwind starts
2min start downwind round drop mark (properly) Prepare for new start   Rolling starts (gate)
small Races (gate) 14:30 back from water 15:00 Debrief end

Helgträning med Lauri är ett initiativ för att ytterligare höja kvaliteten på våra klubbtävlingar, så deltagande kräver att man redan är en aktiv seglare på Kvällskör och/eller Radialcup, det är ett komplement till Ians top class coaching.

Här kommer nu en hård plan med bättre framförhållning,

1) lördag 14e juni kl 10.30-15.00 inkl lunchpaus

fokus starter, preliminärt program

positioning for advantage excerises how to move att the line when it gets crowded/boat handling how to accelerate  exercise starts and acceleration  short races  

2) lördag 28e juni, kl 10.30 - 15.00 inkl lunchpaus

Fokus rundningar, preliminärt program

both upwind and sownwiund mark tactics/rules boathandling needed korta race

Pris per pass är 350 kr

Priset blir 600 kr för båda tillfällena 

Klubbjollarna är tillgängliga 

Exempel ur Lauris CV

2024
Icelandic Sailing Association ISA
Event Coach for U21 world and European Championship   2023: Swiss Sailing Team
Coach ILCA for World Sailing Youth World Championships 2023 in Buzios, Brazil
Male ILCA 6-11th Place
Female ILCA 6-10th place   March 23-Present
Societe Nautique de Genève
Coach of ILCA Competition Group
Yearly coaching of a competitive ILCA group
Preparation and coaching of world and european Championships (youth and U21)
Maintenance of club assets (bus, boats, trailer)
Year-round planning and budgeting of activities, including regatta organization
Creation of yearly training programs for advanced sailors
Working with fitness coach to propose sailing specific exercise, to decrease and manage injuries.